昨日の仕事

背中凝りの方。背中のゴールデントライアングル（僧帽筋、広背筋、脊柱起立筋の国境地帯）が薄くカチッと背骨に引っ付いた感じ。厚みのある凝りではないので肘なんてつかえないし、気長に背骨わきの溝を作り出し背骨際から外にほぐし、ちょっとプルプルしてきたら外から中にほぐし、なんとなく動くようにはなったかなー。